某天早晨自然醒，窗簾被晨風(fēng)吹起，忽覺(jué)涼風(fēng)頑皮，空氣里彌漫著花香，小女兒在她的小床上以標(biāo)準(zhǔn)的萌姿熟睡著。此刻覺(jué)得幸福，也知此心情短暫，因?yàn)榘讜円阎粒覀冇謱_進(jìn)人海，開(kāi)始擁擠忙碌的一天，但我心深知，能有這樣瞬間的體會(huì)，足以抵御抑郁。
    抑郁人人有，按輕重程度依次可以劃分為：不高興、不開(kāi)心、郁悶、苦悶、壓抑、沉重、沉痛等。因抑郁癥而自殺，則是身陷某種壓力無(wú)法走出。
    外壓是無(wú)解的，想要不抑郁，就只能自我解壓。解壓最簡(jiǎn)單直接的方式就是活得粗糙一點(diǎn)。一位網(wǎng)友說(shuō)，覺(jué)得郁悶了，去碼頭扛一天大包，累得像條狗似的回家，喝點(diǎn)酒倒頭就睡，根本沒(méi)空抑郁。心理敏感是好事還是壞事？這要看怎樣去處理，敏感的人可以感受到日出日落、花開(kāi)花謝等自然變化帶來(lái)的美好觸動(dòng)，也會(huì)為流水有意、落花無(wú)情等小事感到悲愁。當(dāng)內(nèi)心的敏感過(guò)剩的時(shí)候，可以通過(guò)生活方式和思維方式的轉(zhuǎn)變，讓適當(dāng)?shù)拇植诟袥_刷掉消極的情緒。
    聽(tīng)從心靈，是擺脫現(xiàn)實(shí)窘境的最好方式。如果真的愛(ài)文學(xué)或音樂(lè)，那么文學(xué)和音樂(lè)就能帶來(lái)快樂(lè)。如果真的愛(ài)杯中物，那么飲酒唱歌就能帶來(lái)快樂(lè)。如果真的愛(ài)一個(gè)人，那么這個(gè)人一定會(huì)讓你快樂(lè)……哪怕你的心靈是愛(ài)錢(qián)呢，努力賺錢(qián)也會(huì)讓你開(kāi)心。把愛(ài)投入到一個(gè)人或一種事物，把愛(ài)的感受分享出去，心靈就有了寄托，有了生長(zhǎng)的土壤，當(dāng)心靈強(qiáng)大，膽怯自然會(huì)退下。
愛(ài)，讓人心生牽掛，讓人感動(dòng)、感激并感恩，愛(ài)讓人不舍得離開(kāi)，愛(ài)會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的信念。愛(ài)可以具體到一個(gè)個(gè)小的點(diǎn)上，也可以寬泛地存在，愛(ài)生活的細(xì)節(jié)，愛(ài)自然里的草木，都會(huì)壯大人的存在感。“世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌”，這是屬于強(qiáng)者的境界，唯有踐行，才會(huì)越活越勇。